Procrastinar significa posponer intencionalmente el inicio o fin de algo que tenías que hacer, a pesar de saber que esta puede no ser la mejor decisión. Uno de los principales factores que lleva a alguien a procrastinar es lo desagradable que puede ser lo que necesita hacerse o cuánto tiempo en el futuro la persona realmente se beneficiaría al hacer esa tarea.

Desde siempre, es normal que cualquier persona postergue las cosas. Pero la verdad es que hoy estamos hiperestimulados todo el tiempo. Ya sea con contenido en Instagram, una serie en Netflix, o un video corto en YouTube. Estos pequeños placeres llenan nuestro cerebro de dopamina y terminamos convirtiéndonos en verdaderos expertos en posponer lo que deberíamos estar haciendo ahora.

Pero ahora tengo una buena y una mala noticia para darte. La mala es que la procrastinación es una condición natural del ser humano. Es decir, todos somos procrastinadores. La buena noticia es que es completamente posible tomar el control de la procrastinación y no permitir que afecte tu vida de manera negativa. Se ha demostrado que las personas que procrastinan se estresan más, obtienen calificaciones más bajas y tienen una salud peor que las personas más disciplinadas.

Ahora es tu momento de decidir de qué lado quieres estar.